Temoignages


Nouveaux témoignages

Avec cette migraine qui s’installait, j’ai failli ne pas venir. Mais tu nous as fait pratiquer une détente - conscientisation des cervicales, des épaules, déposer la douleur dans le crâne – et, pour la première fois, j’ai réussi à interrompre le cycle infernal de la montée de la migraine. Grâce à la fiche détaillée que tu m’as donnée, je parviens à me relâcher les tensions avant qu’elles ne me « prennent la tête ». Moha

Depuis que j’ai accouché par
césarienne, il y a 10 ans, je n’avais plus de sensations au niveau de l’abdomen. Dès le 1er cours, elles sont revenues. Naïma

Après avoir fait le tour de nombreuses méthodes de yoga, le Yoga Râ avec Marina s’est imposé comme une évidence pour moi. Un an et demi de pratique, à raison de 2 cours hebdomadaires, j’ai encore de la peine à réaliser à quel point
mon corps s’est raffermi, allongé et assoupli. Les nombreuses fractures et blessures qui ont jalonné mon demi siècle de vie et qui m’ont empêché de pratiquer un sport pendant des années ne sont déjà plus qu’un lointain souvenir, car à force de varier les mouvements et de travailler tous les nombreux muscles et ligaments du corps (dont pour la plupart j’ignorais l’existence) par des flexions, extension, rotations et surtout les fameuses torsions égyptiennes de la colonne vertébrale, les douleurs et petits maux s’effacent petit à petit et j’ai récupéré force, agilité, énergie et confiance en moi. Et quel bonheur de se retrouver avec un groupe sympa, dans la bonne humeur et les rires, sans jugements, à l’écoute, partageant l’effort, la détente et la douceur de vivre intensément le moment présent pour soi-même sans jamais viser des performances dictées par l’extérieur. Je tiens à exprimer ici toute ma reconnaissance à la jolie Yogini Marina pour l'ampleur, la justesse et la qualité de son enseignement. Janet

Ma reconnaissance profonde et sincère à Mme Jasmine Egli, qui a été la première à inclure la pratique du yoga dans les propositions de réadaptation de l’
Assurance Invalidité (A.I.).
Je pratique le yoga depuis 2005, d’abord en groupe, puis toute seule, avec l’intime conviction que le yoga constitue un style de vie. Grâce à toi, Marina, au moment où il le fallait, le yoga égyptien est apparu.
Les 30 séances, prises en charge par l’A.I., m’ont aidée à
récupérer sur le plan physique et m’ont donné accès à un plan plus profond en moi. Tes cours m’ont permis de redécouvrir un moi intérieur, avec mes corps physique et mental en consonance avec mon âme. Merci de m’avoir ouvert le chemin vers ce nouveau processus intime et divin. Je pense que rien n’arrive par hasard et j’estime avoir beaucoup de chance.
La bonne nouvelle, c’est que, grâce au yoga,
cette chance est là pour chacun : il nous suffit de nous ouvrir à nous-mêmes, à l’aide de notre respiration consciente, pour ainsi parvenir à l’alignement de notre vrai moi, dans un rythme parfait et paisible. Dans la vie, il faut oser découvrir les formes nouvelles de nous reconnecter à qui nous sommes vraiment. Le yoga est l’un des moyens, à disposition de TOUS. Ton approche du yoga, Marina, le rend possible.
Avec ma gratitude et mon affection pour toi, Marina et pour Mme Egli.
Jud.

Mon amoureux me remercie de suivre assidûment tes cours de yoga et même me pousse à en prendre 2 par semaine ! Sans rien faire, il profite des bénéfices du yoga. Car, depuis que je pratique avec persévérance, ma souplesse s’est développée, mon endurance aussi et mon souffle… Ce qui signifie que nos
ébats ont pris un tout autre rythme, un meilleur confort et nous en profitons tous les deux ! Joséphine et Ettore

Lors d’un contrôle, mon médecin habituel n’en revenait pas du résultat de mes nouvelles radiographies. Comparées aux anciennes, la déviation de ma colonne a quasi entièrement disparu. Comment avais-je pu résorber une
scoliose qui m’importunait depuis des dizaines d’années ? Quand j’achetais un pantalon, automatiquement, je raccourcissais la jambe droite d’un centimètre. Il est vrai que j’avais dû défaire l’ourlet lors du dernier achat… Mon médecin n’en croyait pas ses yeux. Pierrette

Marina, tes cours sont un vrai plaisir pour nous tous.
Mon corps, mon esprit et mon âme me remercient après chaque séance. Octavia


Un grand merci pour le cours jeudi. Car j'ai senti un grand bonheur de guérison dans mon corps et je t'en remercie. En effet j'avais
une tension très intense au niveau lombaire pendant des mois et je n'arrivais pas à m'en défaire et j'ai remarqué que jeudi tes exercices m'ont été bénéfiques et guérisseurs. De plus mon corps était bien en harmonie et radieux. Encore mille merci pour cette séance gratifiante. Corinne


Précédents témoignages

Inès, secrétaire, 49 ans (Charmilles)
Le yoga …., je l’ai découvert comme un enfant découvre le goût du chocolat pour la première fois. Il m’a conquis au travers de l’enseignement donné avec finesse et précision par Marina, car j’ai fait la connaissance de mon corps par une autre dimension : celle du respect de moi-même jusqu’au bout des doigts ! Ces séances sont une halte nécessaire dans ma vie frénétique d’aujourd’hui, ce moment privilégié est un cadeau et il est devenu « ma plage » de récupération. Très vite, j’ai vu mes limites physiques et mes petites douleurs gentiment s’estomper. Très vite, j’ai acquis une vitalité et une énergie supplémentaire. Merci Marina, j’espère que cette discipline deviendra un réflexe dans ma vie quotidienne.

Octavia, 32 ans
Je participe avec enthousiasme depuis un an aux cours de Marina. Je suis danseuse professionnelle de flamenco et les cours de Yoga m'apportent un éveil, une harmonisation et une conscience des mes sens et de mon esprit. Marina transmet admirablement l'écoute de soi en nous apprenant à ressentir nos limites avec conscience et amour.

Irène (Gradelle)
Pour moi, mon cours de yoga avec Marina est un must chaque semaine. Je travaille des parties de mon corps dont je ne savais pas qu’elles existaient auparavant. Posture et équilibre sont mes 2 points faibles et grâce au yoga je fais des progrès! Je recommande vivement ce cours.

Florence, 49 ans, infirmière.
Depuis que j'ai commencé le Yoga,je vois une amélioration des douleurs de mon dos ( ce qui n'est pas rien car à ce jour, les médicaments prescrits ne faisaient rien ou quasiment rien). Les phrases de ''sagesse'' que vous nous transmettez m'aident au quotidien et complètent ma démarche actuelle. Et puis, il est bien agréable de se laisser guider une fois par semaine dans une activité,sans devoir aller vite ou performer. Merci beaucoup .  Après les séances de Yoga, je me sens plus ''dense'' comme si ''j'habitais'' mon corps ..., et reposée (alors que parfois, je me sens ''aplatie'' en fin de journée).

Irene (Versoix)
J'ai commencé le yoga il y a bientôt 8 ans et j'ai appris qu'il y avait bien plusieurs genres de méthodes. J'apprécie surtout la souplesse et la concentration que ça m'apporte ainsi que le stress qui disparaît après une séance.

Brigitte, 54 ans.
Que m'apporte le yoga ? Chaque semaine, le cours de Marina est un espace à moi qui me permet de reconnecter à qui je suis dans le respect de ce que mon corps me permet.  Car il n'y a jamais aucune pression pour "arriver". Chacun son rythme, chacun ses possibilités. Exercices qui entretiennent ma souplesse, qui renforcent mes articulations et dénouent mes tensions, qui m'aident à trouver l'équilibre du corps, du coeur et de l'esprit. Plus de maux de dos ! Grâce au yoga, j'apprends à conscientiser ma respiration : quel bien-être, à tel point que petit à petit, le réflexe est là et je respire la vie. La répétition de certains exercices  me permet le plaisir de pouvoir les refaire seule à la maison. En plus, vous avez les conseils de Marina, la mise en lumière de l'humain par un petit texte lu en début de séance et .......... la détente.

Antoinette, 57 ans, employée de commerce
Je m’étais inscrite à un cours de yoga par curiosité et maintenant je pratique le yoga depuis une quinzaine d’années. Tout d’abord c’est un moment rien que pour moi, le yoga me permet de garder une certaine souplesse, les techniques de respirations m’aident à gérer mon stress et à traverser les moments difficiles de la vie. Le yoga m’a appris la reconnaissance à la vie et l’humilité.

Jasmine, 48 ans, thérapie cognitive et comportementale - orientation professionnelle
Le yoga pour moi, c'est à la fois stimulation et détente du physique et du mental entre moi et le monde qui, de près ou de loin, m'entoure. Des exercices ponctuels, tels que "la respiration d'été", m'ont appris qu'avec la connaissance et la pratique, je me sens moins vulnérable face aux besoins primaires.

Cours individuels

Julien, 57 ans
Sur le point de devenir grand-père pour la première fois, j'ai réalisé que si je voulais me mettre à quatre pattes sur la moquette, il fallait que je me préoccupe de mes articulations. Plutôt réservé de nature et ayant peu de temps à disposition, j'ai opté pour la solution des cours individuels, ce qui a permis à Marina d'adapter les exercices à mes besoins spécifiques. En quelques mois, mes genoux se sont apprivoisés, je me tiens plus droit et je me sens plus détendu. Le petit peut arriver! Merci Marina pour ta patience et la pertinence de tes conseils!

 Aline,  35 ans, le bien Être
Je travaille pour une organisation internationale et les nombreux déplacements ont un impact non seulement sur mon corps, mais aussi sur mon moral. Le Yoga Râ pratiqué par Mme Lamm me permet de me libérer des lourdeurs physiques mais également mentales à travers la pratique d'exercices accessibles à tous. Depuis que j'ai commencé, le yoga m'aide à écouter mon corps et à maîtriser mes émotions tant au travail que dans la vie: je découvre le bien Être. La formule des cours individuels est un réel avantage pour moi qui ai un emploi du temps incompatible avec les leçons collectives. Je recommande sans modération!