L'inspiration et l'expiration ont pour but :
• de fournir de l'oxygène à l'organisme
• d'éliminer le dioxyde de carbone.
La vie commence par une inspiration et se termine par une expiration. Entre-temps, grâce à cet appareil, nous inspirons et expirons des millions de fois, sans jamais y penser.
La sagesse immémoriale avance que nous nous sommes pourvus d'un certain nombre de respirations avant la dernière expiration.
Le yoga nous apprend à conscientiser le souffle – c'est déjà une forme de reconnaissance – et ainsi à le ralentir…
Tant le terme yoga en sanskrit que sema en égyptien ancien signifient union.
Et le hiéroglyphe qui traduit l’idée de sema est l’illustration de la trachée artère et des poumons, c’est-à-dire de notre système respiratoire !
Par le yoga et la respiration, l’union entre le corps et les émotions, entre l’émotionnel et le mental, entre le féminin et le masculin, entre le privé et le professionnel, etc. devient accessible.
L’évolution de la vie depuis le fond des âges est liée à l’évolution du système respiratoire.
La stimulation des alvéoles pulmonaires, par la respiration lente et profonde, nous permet de développer la concentration et la maîtrise du corps et de l’esprit. De réguler dynamisme ou détente. D’accueillir les émotions. De clarifier les pensées. Tout cela, par le simple fait de conscientiser cet acte banal qu’est la respiration.
Toutankhamon assis sur une chaise ornée d'un Sema Taouy.